体を壊す前にメンテナンス!最新の筋膜リリース治療「IASTM」とは!?

筋膜リリース

皮膚へのアプローチで何が変わるのか。

筋膜リリース
Photo:Unsplash
本来人間が持っている体を正常な状態にすることで、私生活、仕事、運動能力アップ、更には老化防止対策ができる。今回は最新の治療法のひとつで、医療やリハビリ、プロスポーツの現場でも幅広く使われるほど安全性も信頼性も高い「IASTM」をご紹介しよう。IASTMとはInstrument Assistant Soft Tissue Mobilizationの略だ。近年欧米にて軟部組織治療の主流のテクニックの一つとして、特別な金属製の器具を使用した軟部組織の治療のことであり、頑固な肩こり、痛みがなかなか取れない方、つっぱりや疲れ、だるさが取れない方、関節の拘縮、肉離れ、テニス肘、シンスプリント、腱鞘炎などに大変有効な治療法だ。


Movie:Citrus Pie Media Group
中国伝統医学のカッサを近代的に発展させたものと言われており、カッサは筋骨格系の症状を治療するためには使用されなかったが、伝統的に皮膚を通じて悪い気を移動させるために用いられてきた。IASTMは筋骨格系の症状に対して非常に効果的とのことで注目を集めている。簡単に言うとツールを使った補助マッサージの一種、筋膜リリースの一種で皮下の筋膜の癒着をはがす治療方法だ。

 

この投稿をInstagramで見る

 

IASTM aka “Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization,” is a manual therapy approach to musculoskeletal injuries using specifically designed tools. The most effective material for IASTM is stainless steel, which Smart Tools are comprised. IASTM can treat the following: ✅Fibrosis ✅Neural tension ✅Fascial Tension ✅Muscle shortening ✅Neurological restrictions ✅Trigger points Taken from www.smarttoolsplus.com. #dryneedling #IASTM #perthhealth #perthfitness #perthfitfam #powerlifting #powerlifter #wastrongman #strongman #mobility #sportsmassage #massage #graston #movebetterliftbetter #physiotherapy #chiropractic #murdochuniversity #smarttools

Rob Joynerさん(@remedial_by_rob)がシェアした投稿 –

Photo:remedial_by_rob
筋膜とは、体のすべてを覆っているネット状の繊維のことだ。骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えている。しかし、運動による同じ動きの繰り返しやケガ、また日常生活での姿勢の悪さ、動作の偏ったクセなどが重なると、筋膜は次第にゆがんだりねじれたりして、正常に働かなくなってしまう。
筋膜リリース
Photo:Unsplash
IASTMは筋膜の癒着や可動域制限を見つけて、その部位にクリームを塗り、金属のプレートで皮膚の上から刺激を与え、筋・筋膜のリリース(血液・リンパの流れを促進)をすることで、筋肉の伸張性を増して関節の可動性を改善したり、靭帯や腱の強度を増したり、神経系に働きかけて痛みのコントロールをすることができる。

Photo:fasciashop
自由になめらかに動くのが、本来の筋膜の姿だ。マッサージにいけば血液の循環が良くなり、瞬間的にはほぐれるが、翌日には戻ってしまうなど根本的な解決がされていないことが多い。これに対し、筋膜がほぐれると効果は持続しやすくなる。筋膜のリリースを習慣にし、しつこいこりやむくみ知らずのヘルシーボディを目指そう。

筋膜リリース
Photo:Unsplash


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. ウェイクサーフィンと香水

    女性目線!香りで記憶に残る。サーファーの魅力を最大限に引き出すフレグランス5選!

  2. 【大会】JWSA公認 ウェイクサーフィン全国大会 X-CUBE CUP 第2戦 エントリー受付開始

  3. 【大会結果】JWSA公認/CWSA公認 センチュリオンウェイクサーフジャパンオープン2018

  4. 便利グッズ

    必見!サーファー&ウェイクサーファーが愛用するアイテム5選♡日常使いにも便利!

  5. BLENDERSプレゼントキャンペーン

    【プレゼント】BLENDERS EYEWEARのサングラスが当たるキャンペーン開催!

  6. 白浜海岸でウェイクサーフィン

    気軽にウェイクサーフィンに挑戦してみよう!〜中部エリア・白浜海岸〜

  7. 相模川でウェイクサーフィン

    気軽にウェイクサーフィンに挑戦してみよう!〜関東&甲信越エリア・相模川〜

  8. プライベートレッスン

    プロフェッショナルライダー”ドミニク・ラガーセ”によるプライベートレッスン!

  9. 【動画】超人女子「まいティ」こと田上舞子がウェイクサーフィンに挑戦!PART 3<全4回配信予定>

PAGE TOP