冬間近❗️ 体調改善の食べ物❓

いよいよ、冬の季節がやってきました。 苦手な方も得意な方も、好みが分かれる季節ですね。

そんな中、一番の問題は体調管理❗️ いつの間にか風邪を引いてしまったりして、体調管理が大変ですよね。

暖房をつけっぱなしにしてしまうと、乾燥が、、、、

体調管理方法の中で最も、私がお勧めする食材は、なんといっても【キノコ】

そう 【KI・NO・KO】です❗️

旨味成分や栄養素が高く、さらにダイエット効果まで!

以下の記事では衝撃的な内容が! 

https://toyokeizai.net/articles/-/622924
東洋経済新聞 様より(https://toyokeizai.net)

栄養素だけでなく、ダイエットにもおすすめできるような一品ですね。

栄養素に関しては、β-グルカンが豊富なんです!!

一体、β-グルカンが何をもたらしてくれるのかと言うと、【免疫力の向上】が見込まれる成分です。

これから、季節が本格化して体調を崩しやすくなる前に、免疫量を向上させて乗り切りましょう‼️

引用元
https://www.photo-ac.com/main/detail/24832640&title=%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%82%B3%E7%9B%9B%E3%82%8A%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B

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